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体制内你越稳，别人就越慌
有读者说，真不想上班，单位里面真的是太复杂，处理不完的人际关系，防不胜防别人给推的各种活，每天都处于慌乱、心神不宁的状态，心累。
在单位上班不是一天两天，是我们的生活常态，如果内心一直抗拒，那么我们就要有意识地进行心理调适了，
在单位找到自己的最佳生态位，安顿好自己的内心，让混乱无序的内心逐渐清晰有序。
体制内所有的博弈，归根结底是能量与信息的博弈。
慌乱，本质是能量在失控外泄，露着自己的底牌、弱点与恐惧。
而你越稳，你的能量场就越凝实。
领导突然的质问，你停顿三秒，理清逻辑再平和回应。
同事甩来的黑锅，你不急着辩解，只是静静调出邮件和聊天记录。
你的稳，会形成一个强烈的磁场反差。在他们预演的剧本里，你该跳脚、该解释、该四处灭火。
你没有。于是，他们的攻击像一拳打在棉花上，所有的后续算计都失去了着力点。
慌的，就变成了他们。他们开始怀疑自己的信息是否准确，手段是否有效，甚至怀疑你是否掌握了什么他们不知道的底牌。
体制内最忌讳的，是一点就炸的脾气和遇事就慌的心态。你若守住内心秩序，心安如神，别人的伎俩和阴谋就毫无用处。
当你见惯了人心隔肚皮，知道一切都有变数后，你会留有后手，你说话做事自然会有所保留，
安排好了权宜之策，你就会情绪越来越稳，处理事情越来越温和且有力量。
一、体制内“稳”的三重境界，你在哪一层？ 
第一层，是情绪稳。
这是基本功。
听到批评不立刻脸红，受到表扬不马上飘然，遇到不公不第一时间愤怒。
让你的情绪反应延迟三十秒，这三十秒，就是你和动物本能的距离，也是你洞察局势的窗口。
不要情绪化表达，强者强调事情本身，弱者活在情绪里。
费斯汀格法则认为，生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
你越是心中不忿，越是情绪激烈，越容易在泥潭里越陷越深。
反应思维本质都是你弱的表现，不够强大，你不爱自己，也不相信自己。
只有正向认知，你才会拥有无穷的能量和韧性。
第二层，是节奏稳。
无论周围多么鸡飞狗跳，你自有章法。
别人在加班内耗表演忙碌时，你在按计划推进关键任务；
平衡好自己的工作和生活，划清工作边界，
该午休时雷打不动闭目养神，该下班时从容收拾东西离开。
你的节奏稳，意味着你的价值体系稳固，不为外界的评价标尺而扭曲。
不要通过自降身份来获得别人的肯定，一旦你想从别人那里获得肯定，
你就慢慢变成低能量的人，你就会像个情感乞丐一样需要从别人那里获得能量。
第三层，是立场稳。
体制内的职场长跑，最忌讳的是心随境转：
要搞清楚知道自己要什么，以及绝对不要什么。
久而久之，所有人都会意识到，与你合作，规则清晰，预期稳定。
活得如此通透，你就很难被人轻易左右。
二、稳，不是天生的，是刻意练习的结果。从外到内，一步步来。
1.控制你的物理状态。
语速放缓，三思而后行。
永远不要在单位上表现出心浮气躁的样子，永远都要稳稳当当，
走路走慢一点、走稳一点，说话说慢一点、说清楚一点，
开会时，坐满整个椅背；手自然放在扶手或桌上，不要东张西望。
这些微小的身体信号，会反向塑造你的心理状态。
2.建立你的信息屏障。
不是封闭，而是过滤。
不参与无意义的抱怨小团体，
你的信息源，应该来自文件、报告、正式沟通和经过筛选的高质量人际网络。
减少噪声摄入，你的判断才会清晰，能量才不会被无关信息损耗；
被无意义的人际杂音裹挟，因未落地的变数焦虑内耗，为旁人的评价患得患失。
把向外张望的目光收回，把消耗在琐事上的精力收拢，
注意力是最珍贵的稀缺资源，也是最容易被零成本消耗的东西。
守好心神，就是给自己的注意力设一道屏障：屏蔽无效信息，远离是非圈子，不纠结无法改变的事，不琢磨与己无关的人。
信自己，让过往成为自己的底牌。
锚定自己的方向，深耕自己的世界，这才是体制内安身立命、行稳致远的根本。
3.拓展你的心理空间。
体制内的许多慌张，源于舞台太小，眼里只有一亩三分地的得失。
把心思分一些给历史、哲学、宏观经济，或者一项能让你全身心投入的业余爱好。
当你的世界变大了，办公室里的波谲云诡，就缩成了一个小水洼。
建立稳定的生活秩序。阅读、运动，中午雷打不动休息半小时，每天把自己收拾得清清爽爽，整理好自己的桌面和房间。
好的睡眠、健康的饮食、规律的运动、整洁的房间、每天的阅读、与大自然的亲近，都不断地让我们重新感受到对生活的掌控感，积累着能量。
活得如此通透，你就很难被人轻易左右。
你越稳，你的磁场就越强。
慌的，永远是那些看不透你，又离不开你，更打不倒你的人。